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老年人失眠须慎重对待

 

    作者:    时间:2012-05-08   编辑:张三   点击次数:10062

    夏天来临,失眠人群也在增多。许多人都认为老年人对睡眠的需求会变少,出现失眠现象十分正常,从而忽略了对失眠的及时治疗。广东三九脑科医院睡眠障碍诊疗中心近一年来的诊疗数据显示,因睡眠障碍前来就诊的绝大部分是25至58岁的中青年人,约占60%,而60岁以上的老年人在该科室的就诊率仅占 20 %。
    广东三九脑科医院睡眠障碍诊疗中心郭沈昌主任表示,许多老年人退休之后,觉得失眠不是大问题,因为白天不需要工作,补个觉就行,所以出现睡眠障碍后,老年人前往医院就诊的比较少,一般前来就诊的都是症状比较严重的。
    “睡眠障碍是老年人常见的问题,发生率约为30%-60%,可继发于躯体疾病,也可为原发性。睡眠障碍包括失眠症、嗜睡症、梦游症及梦魇等,其中以失眠症最多见。失眠主要表现为入睡难、易醒、多梦、早醒或自觉睡眠明显不足等。”郭沈昌主任表示,“慢性躯体疾病是造成老年人失眠的重要原因,如关节炎、头痛、心血管疾病、呼吸疾病等,都可引起失眠。忧郁症、焦虑症等精神疾病也会导致失眠。失眠可导致注意涣散、思考能力下降,让老年人产生焦虑抑郁情绪,引起老年人的痛苦,严重影响其生活质量。”
    郭沈昌主任指出,一些老人在睡眠中去世,看似“无疾而终”,其实不少是被睡眠疾病夺去了生命。所以,老年人对于诸如失眠之类的睡眠障碍应引起高度重视,要慎服催眠药物,连续失眠两个月以上就应到医院就诊。睡眠障碍除了临床诊断外,目前还有先进的多导睡眠监测仪作为技术参考,该仪器可同步监测和记录多项生理指标,包括脑电、呼吸及心血管功能等,为睡眠障碍诊断提供客观依据,同时,也可及时发现“潜伏”的疾病,以便及早治疗。此外,培养良好的睡眠习惯也很重要,提倡规律作息,未感困倦时不要过早上床,睡前不饮酒、不吸烟,不吃得太饱,也不饿肚子,睡前还不宜做剧烈运动。人体生物钟显示,晚上11点是最思睡的时刻,故最好在晚上11点前上床睡觉。

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