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嗜睡与发作性睡病

 

    作者:    时间:2010-01-22   点击次数:6827

    常见引起白天嗜睡的主要原因如下:夜间睡眠不足、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征(俗称打呼噜)、抑郁症、新陈代谢疾病、毒素或药物不良反应等。
另外,其他疾病如慢性阻塞性肺病、甲状腺功能减退等,也会引起白天嗜睡。
    出现嗜睡,首先应排除发作性睡病,因为这是引起嗜睡的所有原因中最危险的一个。
发作性睡病是神经系统的一种慢性疾患,主要表现为难以控制的嗜睡,通常有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉、夜间不安睡眠等。此病可发生于任何年龄,最常见的是10-20岁开始起病。
    嗜睡是人即便晚上睡的时间挺长,醒后也不解乏,整天处天低警觉状态,打不起精神,脑子不清醒,工作效率低,经常昏昏欲睡。重度嗜睡对社会与活动功能的影响尤其严重,甚至会对机体功能和生命财产构成威胁,使从事危险作业的人容易发生意外,如在开车、潜水、高空作业时发病,就会危及自己和他人的生命。
    在嗜睡的治疗上,首先应该针对病因治疗,如对于因心理精神问题而导致的嗜睡,应进行心理咨询和正规的抗抑郁治疗;其次,病人不应该从事危险作业,以避免受伤;最后,要避免能带来嗜睡现象的条件。
    经常嗜睡的人如果要开车,应注意避免吸烟和饮酒;如果病人的体重超标,就要从健康减肥和控制体重两方面解决;白天合理地安排时间小睡一段或几段,只要形成规律,不影响正常生活,就不要把嗜睡当成病来看。
    每天运动不少于一小时,使自己身心兴奋;多参加集体活动,如唱歌跳舞等;主动与别人交往;生活态度积极,每天制订生活和学习计划并努力完成等,对缓解嗜睡症都有一定作用。

 

 

 

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