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广州日报

 

过年快感缺失 也不能放纵“找乐子”

 

    作者:    时间:2015-02-25   出处:广州日报2015-02-23   编辑:张三   点击次数:7001

 

 

 

    ●保护大脑的快感功能,要拒绝垃圾食品,避免吸毒、酗酒、淫乐等恣意作乐的方式

  ●性快感缺失不同于阳痿,吃“伟哥”仅仅是让阴茎充血勃起,但心情上仍然很低落

  名医大拜年系列之6

  名医简介:郭沈昌,广东三九脑科医院心理科首席专家、主任医师、教授。

  新春是人人喜庆的佳节,但也有人感觉不到丝毫的快乐,在医学上称为“快感缺失”。这样的患者无法从一般人喜欢做的事情中体验到快感,例如体育运动、音乐欣赏、性活动等。有时,这只是暂时的闷闷不乐,与性格心态有关;有时,快感缺失是精神分裂症、抑郁症等病态的表现,不可掉以轻心。在了无生趣之时,切莫放纵自己吸毒、酗酒和淫乐,因为研究发现这会扰乱大脑的神经递质,进一步削弱体验快感的能力。广东三九脑科医院心理科首席专家郭沈昌建议,在过年期间可以通过各种健康丰富的生活方式找回缺失的快感。

  文/广州日报记者伍君仪  通讯员胡誉怀

  健康利市

  过年要快乐,就要避免攀比。春节聚会不要太在乎别人混得怎么样,打探别人的职称和收入,更不要向“土豪”看齐。多想想不如自己的人,多想想过去混得不好的时候,就能感到现在的幸福了。

  根源  大脑中的“多巴胺”异常

  谁都有不开心的时候,可能是遇到不顺心的事情,或者身体欠佳。但是,快感缺失就复杂多了,研究发现可能是大脑的“奖赏系统”崩溃,与神经递质多巴胺的异常有关——这种化学物质负责调控主观上的愉悦感。快感缺失可以是各种精神病造成的,包括精神分裂症、情绪障碍、边缘人格障碍等。

  精神分裂症的患者常常说自己“空虚”,正是快感缺失的表现。郭沈昌介绍说,快感缺失是精神分裂症的“阴性症状”,患者情感淡漠,无论别人对他们是好是坏,他们都无所谓,既不会高兴也不会不高兴。这是因为他们大脑中枢神经系统的多巴胺失调,需要用药物治疗。他们还会有妄想、幻觉等“阳性症状”,说话的内容很荒谬,不难发现。

  快感缺失也是抑郁症的临床症状。郭沈昌称,这种患者不但高兴不起来,还会往坏的地方想,白天时常哭泣,晚上爱做噩梦,原因是大脑中多巴胺、5-羟色胺等缺乏,因此开玩笑逗他们开心的效果不佳,要用药物治疗。轻度的抑郁症很难发现,要做专业的心理测验等检查才能明确诊断。

  对于大部分人来说,偶尔快感缺失,过年感到无趣,并不是得了精神病。郭沈昌认为,这是个人心态悲观的表现,例如看到半杯水,乐观的人庆幸“还有一半”,但悲观的人抱怨“只剩一半”,担心“明天没有水喝”。这是性格的问题,与遗传有一定关系,但人是社会性动物,幼年成长、家庭教育的因素更为关键。小时候缺乏母爱和安全感,遇到一点小事情就容易感到焦虑不安,例如一些成长于单亲家庭的孩子不但缺少关爱,还被人瞧不起,逐渐就失去了快感。国内教育过度重视成绩竞争,不够重视友爱互助等素质教育,例如一名学生故意误导向自己求助学习问题的同学,久而久之连别人的友好也怀疑是不是“想害我”,自然难以享受到友爱的快感。

  性快感缺失  吃“伟哥”也不爽

  患者不喜欢与人交往,表现为社交退缩、生活孤立、对人冷淡,缺乏要好的朋友和亲密的爱人,很难适应社会。社交快感缺失往往预示精神分裂症等精神问题,多在青春期开始出现,往往持续一辈子,男性比女性多见而且严重。这种状况难以治愈,但多关心患者还是能够减轻症状,降低恶化为精神病的危险。研究发现患者有多个基因存在异常,他们在遇到开心事时大脑双侧尾状核等部位不够兴奋,结果便是感到无趣。

  性快感缺失是指男性患者在射精时、女性患者在性高潮时没有快感。研究发现,性快感缺失的原因有高泌乳素血症、性欲减退、雄激素水平低下、脊柱损伤、多发性硬化、身体疲劳等,服用一些药后也会出现。但是,对患者进行神经检查、验血往往很难查出原因。郭沈昌称,性快感缺失不同于阳痿,吃“伟哥”仅仅是让阴茎充血勃起,但心情上仍然是低落的。对此,临床上可用抗抑郁药丁氨苯丙酮治疗,促进多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌,让人产生兴奋,此药又可用于戒烟,但是这种药副作用较大,吃多了可引起射精延迟。

  专家提醒

  放纵会损害大脑体验快感的能力

  很多快感缺失患者不一定像人们通常想的那样,整天耷拉着脑袋,而是想方设法找乐子,包括酗酒、吸烟、吸毒、淫乱、暴饮暴食等,企图刺激大脑的“奖赏系统”,让自己获得生理上的即时快感。然而适得其反,大脑扫描研究显示,酗酒、吸毒、肥胖的人的大脑多巴胺受体显著减少,意味着这些不良行为会损害大脑体验快感的能力。郭沈昌以饮酒为例,认为少量摄入酒精可使思维联想加快,改善情绪,但是喝醉之后快感就消失了,“过年喝酒不要独自喝闷酒,和大家一起喝才容易有快感。”

  为了保护大脑体验快感的能力,摆脱无聊苦闷,郭沈昌建议过年期间:

  1.拒绝垃圾食品。限制糖、脂、盐的摄入,避免通过吃、喝、烟、酒来摆脱无聊,以免扰乱大脑的化学反应。

  2.拓展兴趣爱好。人生快乐不能“独孤一味”,每天给自己安排各种兴趣活动,例如看电视、体育活动、摄影等。

  3.生活多样化。日复一日的生活常规单调无聊,可到陌生环境做运动,偶尔在不同的房间甚至室外吃饭,让大脑得到新鲜刺激。

  4.避免和别人攀比。春茗聚会时不要太在乎别人混得怎么样,例如打探别人的职称和收入。私家车主不要向开豪车的人看齐,而要看到还有很多人没有车。多想想过去混得不好的时候,过年连吃都吃不饱,就能感到现在的幸福。

  5.不要老宅在家里。多出门结交新的朋友,老人家建议多接触小朋友,例如自己的孙子孙女,能产生巨大的快感。

 


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